おからダイエット 関連ツイート
豆乳おからはダイエットに効果ありますが・・・。 - https://t.co/iffiOpHfoQ
@beautyhealth13 2018/05/20 15:27
【ダイエット中のおすすめおやつ】
@BeatuySmile 2018/05/20 07:00
・ナッツ
・ドライフルーツ
・甘栗
・干し芋
・ふかし芋
・おから
・こんにゃくゼリー
・おしゃぶり昆布
・するめ
・煮干し
・炒り大豆
我慢はストレスのもと
150kcal前後目安に上手に食べてね。
〈太りにくいおかず〉おから おからに多い食物繊維は不溶性なので、胃腸の中でとけず、水分を吸収して量がふえ大腸の内部の流れをよくします。便の移動が早まり、脂肪の吸収を抑える効果があるため、ダイエットにおおいに役立つよ
@lilyanlahr 2018/05/20 15:55